以前よりも、気軽に取り組めるようになってきた「バレエ」。昔は子供や若者が中心の習い事でしたが、近年では幅広い世代に人気があります。今回は、バレエを習うことのメリットとデメリットを解...

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  運動は「有酸素運動」と「無酸素運動」の2種類に大別できます。しかし、それぞれの運動が持つ意味や、種類、効果の違いを説明するのは難しいですよね。そこで今回は、有酸素運動と無酸素運動に...

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こんにちは　オドリマッセの代表小島です。 オドリマッセって何？？と思われる方、多いと思います。よく言われます。 なので今日はオドリマッセの自己紹介をしたいと思います。   私は以前、...

  クルーズ船での旅は、海の上でゆったりとした時間を過ごすイメージが強いかもしれません。しかし、船上には様々なフィットネス施設が設置されているため、思いっきり体を動かすこともできます。...