運動不足のサインとは?適切な運動量の目安をBMI別にご紹介
皆さんは「運動の習慣があるか」と聞かれたときに、自信を持って「はい」と答えられるでしょうか?仕事や家事に追われて毎日忙しく過ごしている方も、知らず知らずのうちに、運動不足に陥ってい...
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社交ダンスは、優雅で美しいダンスが魅力的なので、これから始めたいと思う方も多いはずです。しかし、自分の年齢で始めるのは遅くないか、同じ年代の人はいるのかなど、年齢層が気になることもあり...