社交ダンスは、美容や健康への効果が期待でき、人との交流が楽しめます。様々なメリットがあるため、これから習い始める人も多いでしょう。しかし、レッスンに行く時は何が必要なのか、初めての時はわからないこともあります。そこでこの記事では、社交ダンスの練習に必要なものや、慣れてきたら用意するものをご紹介します。

この記事を読むための時間：3分

社交ダンスの練習に必要なもの

社交ダンスの練習に必要なものは、以下の4つです。

 

• ダンスシューズ
• 練習着
• タオル
• 飲み物

ダンスシューズ

社交ダンスの練習には、専用のダンスシューズが必要です。体験教室では、貸し出しがある場合や、内履き用のスニーカーでも大丈夫なことはありますが、本格的に習い始める時は、専用のシューズが必要になります。

 

社交ダンスには、スタンダードシューズ、ラテンシューズ、兼用シューズの3種類あり、種目に合わせて選びます。初心者の場合は、何足も揃えるのは難しいので、兼用シューズが1足あれば大丈夫です。また、どれを購入するべきか不安な時は、教室の先生に相談するとアドバイスをもらえるでしょう。

練習着

社交ダンスは体を動かすので、動きやすい服装を用意しましょう。初心者のうちは、レッスン中に転ぶこともあるため、露出を控えると安全です。女性の場合は、本格的な衣装に寄せるためスカートにすることもありますが、タイトなものは動きにくいので、裾の広がるタイプが望ましいです。また、レッスン中はペアでダンスを踊るので、パートナーへの配慮のためにも、練習着は清潔な状態にしましょう。

タオル

レッスン中は汗をかくので、タオルを用意しましょう。汗をそのままにしていると不衛生なだけでなく、組み手をした時にペアの人に不快な思いをさせてしまうこともあるため、こまめにタオルで拭いて、体を清潔にすることが大切です。

飲み物

レッスン中は汗をかくので、脱水や熱中症を防ぐために飲み物を用意しましょう。飲み物は、スポーツドリンクを用意すると、水分だけでなく塩分や糖分などのエネルギーも補うことができます。また、緑茶や紅茶、コーヒーなどの利尿作用がある飲み物は、お手洗いに行く回数が増えてしまうため、レッスン中はなるべく避けた方が良いです。

社交ダンスに慣れてきたら用意するもの

社交ダンスに慣れてきたら用意するものを、2つご紹介します。

 

• 衣装
• 化粧品

衣装

社交ダンスに慣れてくると、発表会に参加することがあります。その際は、スタンダード・ラテンの種目に合わせて衣装を用意します。

 

スタンダードの場合は、女性は丈の長いモダンドレス、男性は燕尾服を着用するのが一般的です。ラテンの場合は、女性は膝丈ほどの短いドレス、男性はラテンシャツとパンツを着用します。社交ダンスを長く続ける人は自分専用の衣装を購入した方が良いですが、お試しで発表会に参加するのであれば、レンタル衣装を利用すると良いでしょう。

化粧品

社交ダンスの発表会に参加する時は、衣装と合わせて、化粧品も必要です。男女共通で必要なものは、肌を黒くするローション、肌の質感を整えるファンデーション、眉や目元を強調するアイブロウやアイシャドウです。この他にも、女性の場合は、ドレスに合わせたリップやつけまつげなどを用意します。

 

基本的には男女ともに顔の印象を強調するメイクを行いますが、化粧の仕方は人によって変わるので、わからない時は教室の先生にアドバイスをもらうと良いでしょう。

必要なものを揃えて社交ダンスを始めましょう

社交ダンスの練習に行く時は、ダンスシューズや練習着、タオル、飲み物などが必要です。特に専用のダンスシューズは、ダンスをする上で必要なものなので、必ず用意しましょう。レッスンに慣れてきたら、発表会に参加するために、衣装や化粧品を用意する場合もあります。用意するものがわからない時は、教室の先生が教えてくれるので、必要なものを揃えて社交ダンスを始めましょう。